Terug naar je essentie
Groepstraject voor vrouwen
In het 6 maanden groepstraject terug naar je essentie werk je samen met vrouwen die net als jij verlangen naar rust, ruimte en verbinding met zichzelf. Je hoeft het niet meer alleen te doen. In deze groep mag je helemaal jezelf zijn. Geen eindeloze gesprekken, maar voelen en ervaren wat jouw lijf allang weet. Je leert jezelf opnieuw zien, voelen en begrijpen.
Dit traject is voor jou als je niet langer jezelf klein wilt houden, niet langer alleen wilt begrijpen waarom dingen gaan zoals ze gaan, maar echt wil voelen hoe het anders kan.
Jij voelt: er zit méér in mij. Maar toch blijf je hangen.
Je twijfelt. Je past je aan. Je houdt jezelf klein, terwijl je diep van binnen verlangt naar ruimte.
Misschien ben je moe van het aanpassen aan anderen, het pleasen.
Misschien geloof je diep vanbinnen dat jij niet mag stralen.
Je wilt niet langer zoeken naar wie je moet zijn.
Je wilt thuiskomen bij wie je bent.
In dit groepstraject neem jij je plek in.
Vanuit vertrouwen, niet vanuit angst.
Zonder jezelf te verliezen.
“Wanneer je erkent wat er is, ontstaat er ruimte voor iets nieuws.”
Dit groepstraject is voor jou als:
✓ Je wilt voelen wie jij bent, los van je rollen als partner, moeder, of collega
✓ Je wilt ruimte in je hoofd in plaats van een eindeloze to-do lijst
✓ Je wilt niet meer twijfelen of pleasen, maar kiezen vanuit jezelf
✓ Je wilt je zekerder voelen op je werk of in relaties
✓ Je wilt stralen, van binnenuit
✓ Je wilt jouw plek innemen
De kracht van de groep
Je doet dit niet alleen. We werken in een kleine groep van 4 tot 6 vrouwen.Dat geeft veiligheid én herkenning. Je herkent jezelf in de ander. Je hoort woorden die jij zelf nog niet durfde te zeggen. Je voelt je gesteund, juist als het spannend wordt.
We werken met opstellingen. Denk aan het fysiek neerzetten van familieleden of innerlijke delen in de ruimte. Je ziet wat je eerder alleen voelde. Bijvoorbeeld:
→ Je zet ‘je verantwoordelijkheidsgevoel’ neer tegenover ‘je verlangen naar rust’
→ Je voelt wat de afstand tussen jou en je moeder echt met je doet
→ Je merkt hoe vaak je jezelf kleiner maakt dan nodig is
Wat je lijf vertelt, raakt vaak dieper dan woorden.
Dat geeft lucht. En richting.
De groep biedt een veilige en inspirerende plek om jezelf beter te leren kennen. Je krijgt zicht op patronen die je onbewust vasthouden. We werken systemisch, met de Essentie-methode. Zo ontdek je wat je nodig hebt om weer op jouw plek te gaan staan.
Hoe werkt het groepstraject?
‘Terug naar je essentie’ is een groepstraject van 6 maanden.
Je werkt aan wat je tegenhoudt, samen, maar ook
persoonlijk.
✓ Live groepssessies (maandelijks)
We werken met opstellingen en lichaamsgerichte oefeningen.
Je ontdekt waar jij jezelf tegenhoudt – en wat je helpt om je plek in te nemen.
✓ Integratiecalls (tussen de sessies)
Samen blikken we terug op wat je hebt ervaren. Je maakt de vertaalslag naar je dagelijks leven.
Geen analyse, maar voelen en toepassen.
✓ Persoonlijke ondersteuning
Tussen de sessies ben ik er voor je. Via een korte check-in of een extra gesprek als je vastloopt.
Je hoeft het niet alleen te doen.
De kracht van dit traject?
Je groeit niet alleen door je eigen proces, maar ook door de verhalen, stappen en inzichten van de anderen.
Dat brengt je verder dan je in je eentje zou komen.
Wat levert het je op?
✓Je kiest voor jezelf en je kunt het schuldgevoel dat hierbij hoort dragen
✓ Je staat steviger in contact met anderen, zonder jezelf weg te cijferen
✓ Je vertrouwt op je intuïtie, in plaats van alles te overdenken
✓Je neemt ruimte in je werk of relatie, zonder je schuldig te voelen.
✓Je leeft met vertrouwen op je eigen weg. Je laat angst voor falen of afwijzing los en durft te kiezen voor wat echt bij jou past
✓ Je voelt je gedragen, ook als het spannend is
✓ Je leert jezelf opnieuw kennen – zonder masker, zonder oordeel
Je gaat niet terug naar wie je was,
maar naar wie je altijd al bent geweest.
Voel je een ‘ja’? Voel je dat dit voor jou is?
Ben je klaar om jouw plek in te nemen – in jezelf en in de wereld?
Kom in beweging. Dan kijken we samen of dit traject past bij waar jij nu bent.
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.
PLAN JE KENNISMAKINGSGESPREK