Terug naar je essentie traject
Stevig staan, in wie je bent: het kan!
In het 1-op-1 zes maanden traject ‘Terug naar je essentie’ help ik je om weer in contact te komen met wie jij echt bent. Tijdens dit traject maken we gebruik van individuele familieopstellingen. Niet alleen praten, maar ook ervaren. Niet ‘snappen’, maar doorvoelen. Dit traject is voor jou als je niet langer alleen wilt begrijpen waarom dingen gaan zoals ze gaan, maar als je echt wilt voelen hoe het anders kan.
Je hebt het goed voor elkaar. Een uitdagende baan, leuke partner, een fijn huis, misschien wel kinderen en toch knaagt er iets. Je voelt dat er meer in je zit, maar het komt er niet helemaal uit. Je leeft op de waakvlam, je doet wat er van je verwacht wordt, maar diep van binnen knaagt er iets. Dit kan anders.
Wil jij…
✓ Stappen zetten om stevig te kunnen staan in wie je echt bent?
bv: keuzes maken vanuit jouw eigen waarden en behoeften, niet vanuit de angst om afgewezen te worden.
✓ Hardnekkige patronen aankijken en doorbreken?
bv: stap voor stap je mening durven uitspreken, ook als dat spannend is.
✓ Loslaten wat niet van jou is, zodat je rust en energie kunt ervaren?
bv: jezelf toestaan om gewoon aanwezig te zijn zonder alles te ‘moeten fixen’.
✓ Vrijer en krachtiger door het leven kunnen bewegen?
Bv: trouw blijven aan jezelf, zelfs als mensen daar iets van vinden.
✓ Relaties aangaan vanuit verbinding, in plaats van angst?
bv: eerlijk en open communiceren, ook over moeilijke dingen.
✓ Leven zonder steeds op je tenen te lopen?
bv: je zelf durven zijn, zonder je in te houden.
“Erkenning van de geschiedenis geeft juist kracht om stappen naar voren te kunnen zetten.”
De Essentie-methode
Soms loop je vast in bepaalde patronen, zonder precies te weten waarom. Je wilt iets veranderen, maar het lijkt alsof iets je tegenhoudt. Dat ‘iets’ zit vaak in de onderstroom – de diepere laag waar onbewuste overtuigingen, patronen en familiedynamieken liggen opgeslagen.
De Essentie-methode is een systemische en holistische aanpak en helpt je om te begrijpen wat er speelt op drie niveaus:
✓ De onderstroom
Hier liggen je onbewuste overtuigingen, patronen en familiedynamieken opgeslagen. Wat heb je meegekregen? Wat draag je (onbewust) met je mee?
✓ De bovenstroom
Dit is wat je in het dagelijks leven doet: je gedrag, je keuzes, hoe je reageert. Pas als je begrijpt wat er in de onderstroom gebeurt, kun je hier blijvende verandering brengen.
✓ Je lichaam
Je hoofd kan veel bedenken, maar je lichaam weet. Spanningen, blokkades en emoties zitten niet alleen in je gedachten, maar ook in je lijf. Door hierop af te stemmen, ontstaat er ruimte om écht te voelen en los te laten.
Geen eindeloos analyseren, maar ervaren en veranderen.
In een veilig en persoonlijk- of groepstraject help ik je om niet alleen te begrijpen wat je tegenhoudt, maar ook om het te doorbreken. Zodat je weer stevig staat, in verbinding met jezelf en met vertrouwen in het leven.
✓ Gratis intakegesprek
We starten met een telefonische intake, waar ik luister naar jouw verhaal en we samen afstemmen of dit traject bij jou past. Zodat je, bij een JA, vol vertrouwen het traject kunt starten.
✓ Live sessies (maandelijks)
We werken o.a. met tafel- en grondopstelling en lichaamsgerichte oefeningen. Samen werken we aan jouw thema’s. We onderzoeken waar je tegenaan loopt, waar je energie verliest en waar je juist kracht kunt terugwinnen.
✓ Integratiecalls (tussen de sessies)
Na iedere live sessie hebben we na twee weken een integratie call. Zodat wat je in de onderstroom hebt ontdekt, kunt integreren in het hier en nu. We bespreken samen welke keuzes je nu kunt maken en welk gedrag je nu mag laten zien om andere resultaten te kunnen behalen.
✓ Persoonlijke ondersteuning
Tussen de sessies ben ik er voor je. Voor een vraag, een bemoediging, of gewoon even om te delen wat je voelt.
Je hoeft het niet alleen te doen, ik begeleid je in een veilige setting, zodat je weer keuzes maakt die passen bij jouw tempo en je niet langer hoeft te vechten tegen je gevoel. Zodat jij stevig kunt gaan staan in wie je echt bent.
Ik sta bekend om mijn warme en geduldige, maar ook doortastende aanpak. Ik werk liefdevol en intuïtief. In een veilige setting ga je naar de kern van jouw belemmerende patronen. Wat houdt je tegen? Waar ben je jezelf kwijtgeraakt? Vanuit die inzichten bouwen we op, stap voor stap, op een manier die bij jou past.
Het resultaat
✓ Eerst hield je je in, uit angst voor afwijzing. Nu spreek je uit wat je voelt – vanuit vertrouwen.
✓ Eerst voelde je je verantwoordelijk voor iedereen. Nu maak je keuzes die goed zijn voor jóu.
✓ Eerst ging je je eigen grenzen gemakkelijk over. Nu stel je grenzen en houd je je eraan vast.
✓ Je leeft weer vanuit jouw essentie. Geen moeten meer, geen doen alsof, geen maskers. Jij bepaalt hoe jouw leven eruitziet.
✓ Je voelt je lichter, vrijer en meer in verbinding met jezelf. Je voelt niet meer de behoefte om te leven naar de verwachtingen van anderen. Je kiest wat bij jou past en voelt de rust die dat geeft.
Voel je dat dit is wat je nodig hebt?
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.
PLAN JE KENNISMAKINGSGESPREK