Blog 3 Je innerlijk kind

In contact komen met je innerlijk kind: De sleutel tot heling en zachtheid

In ieder van ons leeft een klein meisje: ons innerlijk kind. Ze draagt herinneringen, emoties en ervaringen met zich mee die ons vandaag de dag nog kunnen beïnvloeden. Vaak wordt ze over het hoofd gezien, maar door bewust contact te maken met je innerlijk kind kun je diepe heling en zachtheid in jezelf vinden.

Wat is je innerlijk kind?

Je innerlijk kind is dat deel van jou dat je kinderjaren symboliseert. Ze vertegenwoordigt je spontane, speelse, maar ook kwetsbare en behoeftige kant. Dit innerlijk kind is gevormd door de ervaringen die je als jong meisje hebt opgedaan. Misschien heeft ze vreugde en liefde ervaren, maar misschien heeft ze ook pijn, afwijzing of een gevoel van tekort ervaren.

Waarom is contact met je innerlijk kind zo belangrijk?

Veel van de patronen die je nu als volwassen vrouw ervaart, vinden hun oorsprong in de behoeftes en ervaringen van je innerlijk kind. Als die behoeftes niet erkend of vervuld zijn, kunnen ze je nog steeds beïnvloeden. Door contact te maken met je innerlijk kind, kun je haar erkennen, zien wat ze tekort heeft gekregen en haar dat nu als volwassene geven. Dit proces helpt je:

• Emotionele heling te vinden: Het erkennen van de pijn en het tekort van je innerlijk kind brengt verzachting en ruimte voor nieuwe emoties.

• Zelfliefde te ontwikkelen: Als volwassene kun je de rol van innerlijke moeder op je nemen en je innerlijk kind geven wat zij nodig heeft.

• Patronen te doorbreken: Door de behoeften van je innerlijk kind te vervullen, kun je oude patronen loslaten en vanuit meer rust en kracht leven.

Hoe maak je contact met je innerlijk kind?

Hier zijn enkele stappen om die verbinding te maken:

1. Neem een foto van jezelf als kind
   Pak een foto van jezelf als klein meisje. Kijk naar haar met een zachte blik. Wat zie je? Zie je blijdschap, nieuwsgierigheid, of misschien verdriet of eenzaamheid? Geef jezelf de ruimte om echt naar haar te kijken.

2. Erken wat er niet was
   Misschien herken je dat ze vroeger iets tekort heeft gehad. Dat ze heeft uitgereikt naar haar moeder, maar dat haar moeder niet altijd emotioneel beschikbaar was. Misschien was haar moeder druk met andere gezinsleden of worstelde ze zelf met haar eigen emoties. Dit betekende niet dat je moeder geen liefde had voor jou, maar dat ze je niet altijd kon geven wat je nodig had.

3. Geef haar erkenning
   Erken dat jouw innerlijk kind iets heeft gemist. Misschien was ze al jong verantwoordelijk, of koos ze ervoor om onzichtbaar te zijn, zodat ze niemand tot last zou zijn. Zeg tegen haar: Ik zie jou. Ik zie wat je gemist hebt, en dat doet er toe.

4. Word haar innerlijke moeder
   Als volwassen vrouw kun je nu zelf de moeder worden die je innerlijk kind nodig heeft. Vraag jezelf af: Wat heeft zij nodig? Misschien liefde, veiligheid, steun of toestemming om zichzelf te zijn. Bied dat bewust aan. Stel je voor hoe je haar vasthoudt, troost en geeft wat ze gemist heeft.

Het effect van heling

Wanneer je leert om met liefde en zachtheid naar je innerlijk kind te kijken, ontstaat er ruimte. Ruimte om oude pijn los te laten, om jezelf meer te vertrouwen en om keuzes te maken vanuit een plek van heelheid. Je ontdekt dat jij, als volwassen vrouw, in staat bent om voor jezelf te zorgen en jouw eigen pad te creëren.

Door te verbinden met je innerlijk kind, leer je jezelf die zachtheid en aandacht te geven die je als klein meisje misschien niet altijd hebt gekregen. En daarmee zet je een krachtige stap richting zelfliefde, rust en balans.

Een oefening om mee te beginnen

Neem een moment voor jezelf. Pak een foto van jezelf als kind en kijk ernaar. Vraag jezelf:

• Wat voelt dit meisje?

• Wat heeft ze nodig?

• Wat kan ik haar nu geven?

Schrijf haar een brief waarin je haar vertelt dat je haar ziet en er voor haar bent. Laat dit proces zonder oordeel plaatsvinden. Het mag voelen zoals het voelt. Het is jouw stap richting heling.

Durf jij jouw innerlijk kind te ontmoeten? Zet de eerste stap vandaag en ervaar hoe zachtheid en heling je leven kunnen transformeren.

Wil je ondersteuning bij het in contact komen met je innerlijk kind? Stuur me dan een DM of een mail, dan bespreken we samen de mogelijkheden.